January 6, 2005 今日的單車訓練～2005/01/10單車訓練

January 6, 2005

今日的單車訓練

傍晚四點半時到上佶斯跟郭哥練習台：

騎乘時間：40分鐘
距離：23.14 km
最大時速：45.0 km/hr
平均時速：34.6 km/hr

騎練習台還是要綁頭巾，
不然汗水會讓人視線朦朧@@......

0推薦此文章 推 收

加入書籤:

當日人次: 1 累積人次: 1

您可以對此收藏留下註解

收藏分類： 未分類(0) 新增收藏分類
收藏註解：

個人分類: 自轉車Cycling 全站分類: 未分類
此分類上一篇: *** 新春夜騎第一炮 *** 此分類下一篇: Biking for fun

swimmer at 無名小站 於 07:30 PM 發表 | 回應(2) | 引用(0) | 收藏(0) | 轉寄給朋友

[本篇文章引用網址]

回應

• 1樓

  1樓搶頭香

  週遭的人是怎樣克服練習台的噪音?

• swimfaster 於 January 6, 2005 11:18 PM 回應 |

• 2樓

  2樓頸推

  其實正常的練習台應該是只有微微的噪音而已，
  也因為這樣我才喜歡到車店練車，
  不過昨天騎到剩最後幾分鐘時，
  想說騎快一點，
  時速催到40公里以上，
  結果前輪的滾軸就有怪聲跑出來了，
  還好上點油就沒事......
  
  學校施老師自製的練習台聲音就很威猛，
  最近考慮把六顆軸承都換掉，
  聲音應該會小一點吧......

• swimmer 於 January 7, 2005 09:53 AM 回應 |

January 7, 2005

Biking for fun

傍晚四點半到上佶斯跟郭哥練習台：

騎乘時間：40分鐘
距離：26.15 km
最大時速：50.0 km/hr
平均時速：39.0 km/hr

去的時候曲芸正在練，
今天有綁迷彩頭巾，
不過一直被叫藍波-.-|||
今天的練習台放在斜坡上，
前半段比較高，
不過左右較水平，
可以專心注意姿勢，
左手騎久了還是會麻麻的><......

January 8, 2005

單車遊梅嶺

2004/01/08 *** 冬馴 No.2 ***

冬馴組...
（公路車）
集合地點、時間：台南市大學路麥當勞 am 0600
騎乘路徑、距離：台南市-玉井-楠西-梅嶺-六甲-台南市 130km
參加人員：大頭學長、小小葉、學儒

錶上的紀錄：
距離：130.01
最高時速：65
平均時速：20.7
總時間：6：16：09

January 9, 2005

單車遊二寮

跟可達車隊團練^^

集合時間：上午6：30
集合地點：小東路上的清粥小菜

錶上的紀錄：
距離：52.51 km
最高時速：58.0 km/hr
平均時速：21.3 km/hr
總時間：2：27：45

January 10, 2005

2005/01/10單車訓練

今天傍晚騎KOGA到上佶斯車店，
先把後煞的線修短一點，
再把踏桿拆開上黃油，
最後再上鍊條油，
單車保養的工作就先暫時告一段落
洪教練說這週都不開游泳，
也不用趕五點十分到泳池練習，
就穿著卡鞋踩單車練習台，
第一次穿卡鞋踩練習台，
感覺很刺激

今天的目標是連續騎40公里，
以下是碼錶的紀錄：

距離：40.08公里
最大時速：65公里/小時
平均時速：42.6公里/小時
總時間：56分18秒

下車時差點摔下來^^
還好關鍵時刻人車分離了......

0推薦此文章 推 收

加入書籤:

當日人次: 1 累積人次: 13

您可以對此收藏留下註解

收藏分類： 未分類(0) 新增收藏分類
收藏註解：

個人分類: 自轉車Cycling 全站分類: 未分類
此分類上一篇: 單車遊二寮 此分類下一篇: 2005/01/11單車訓練

swimmer at 無名小站 於 09:35 PM 發表 | 回應(2) | 引用(0) | 收藏(0) | 轉寄給朋友

[本篇文章引用網址]

回應

• 1樓

  1樓搶頭香

  穿卡鞋摔跤
  
  可是有前車之鑑的
  
  要小心阿
  
  不要受傷了才是

• 黑櫻花 於 January 11, 2005 03:26 AM 回應 |

• 2樓

  2樓頸推

  多謝小黑的提醒^^
  我會多多注意的......
  
  下次挑戰練習台40公里不著陸騎行五十分內完成
  (平均速度要48Km/hr...@@)

• swimmer 於 January 11, 2005 10:38 AM 回應 |